marlen43的部落格

在台灣人的十大死因排行榜上，糖尿病長年高居第四名，不僅盛行率逐年攀升，罹患的年齡層更不斷下降，換句話說，糖尿病已非「老年人」的專利，很可能發生在你我身上。然而，台灣約一百萬的糖尿病患者中，真正接受治療的人數，竟然只有一半而已！原因就在於糖尿病沒有明顯的自覺症狀，大部分的人很難發現自己罹患了糖尿病，一旦時間拖得越久，其他可怕的合併症，像是腎功能低下、神經病變、動脈硬化等就會慢慢接踵而來，甚至還會造成失明、截肢等嚴重的後果。 本書是日本講談社「健康圖書館」系列叢書之一，由專家執筆、監修，透過完全圖解的編輯手法和寫法，使原本艱澀的醫學知識，也能輕鬆理解。書中歸納出糖尿病的三大危險因子：吃太多、運動不足和壓力，而要預防和治療糖尿病這種「生活習慣病」，除了定期接受健康檢查，確保血糖值的正常以外，也要同時進行飲食、運動和藥物療法。飲食方面，要多攝取食物纖維、避免吃太多脂肪和糖分。書中還貼心的為外食族設計了挑選菜單和進食的訣竅。運動方面，則針對忙碌的上班族，提出增加活動機會的實用建議，像是：以爬樓梯代替搭電梯、用餐後散散步等。 不管你是糖尿病患者，或者是糖尿病的高危險群，都很適合閱讀這本書。除了能幫助你避免糖尿病的危險因子，提早預防糖尿病；也能讓已經罹患糖尿病的人，有效控制病情，避免糖尿病合併症對身心帶來的可怕傷害！ 書籍特色 （一） 說明糖尿病之所以可怕的原因，是初期並沒有明顯的病徵，等到時間一久，會陸續出現眼睛異常、腎功能低下、腳部壞疽等可怕的合併症，嚴重時甚至會導致失明或 截肢。因此平時就應該注意血糖值的變化，才能提早發現糖尿病。 （二）歸納糖尿病的三大危險因子：吃太多、運動不足和壓力，這三者會降低胰島素的功能，引發糖尿病。提醒你改善這三種不良的生活習慣，避免成為高危險群。 （三）在飲食療法方面，建議少吃脂肪和糖分、多吃食物纖維，並以「食物代換表」取代複雜的熱量計算，輕鬆管理飲食中攝取的熱量。還貼心的提供挑選菜單與進食的訣竅，讓外食族也可以持續進行飲食療法。 （四）在運動療法方面，建議選擇自己喜歡、又能持續進行的運動，像是腳踏車運動器材、 游泳等。並提供增加運動量的方法，像是：用餐後散散步、盡量走路去購物等，即使是很難挪出時間運動的上班族和家庭主婦，也同樣能進行運動療法。 （五）糖尿病會讓人的免疫功能降低，因此很容易罹患感染症。提醒你平常注意身體的變化，例如：手腳是否麻痺、眼睛是否變模糊，及早處理糖尿病引發的合併症。 （六）大開本、完全圖解，以圖帶文的方式編寫，不分老少，一看就懂。 （七）台灣版特別邀請新光醫院內分泌糖尿病科主治醫師黃中研，撰寫台灣糖尿病的發展現況。 讀者群分析
（一）糖尿病患者及家屬
（二）吃太多、運動不足、壓力大、老化、懷孕……等糖尿病可能的高危險群
（三）工作壓力大、生活緊張的上班族
（四）無法顧及均衡飲食的外食族
（五）營養師、護理人員
（六）追求健康的一般社會大眾 日文版監修者簡介 河盛隆造 現任：1994年起，擔任順天堂大學醫學系教授、加拿大多倫多大學醫學系兼任教授。
學經歷：1943年生。1968年大阪大學醫學系畢業。曾任大阪大學講師。專精於糖尿病學、內分泌學和動脈硬化學。提倡還不是疾病、但也非正常的「未病」概念，倡導「讓未病不會變成真正疾病的健康管理的重要性」。對於為什麼某些狀態不好、為什麼有治療的必要、其治療為何有效果等問題，他認為「了解理論，就更容易去實踐」，而致力於糖尿病患者與未病者的啟蒙活動。
著作：《圖解糖尿病的治療》（監修╱主婦之友社）等。 中文版審訂者簡介 黃中研 現任：新光醫院內分泌糖尿病科主治醫師
學經歷：台北醫學大學醫學系畢業。曾任台灣內科醫學會內科專科醫師、中華民國內分泌暨糖尿病學會內分泌新陳代謝科專科醫師。